《以家人之名》：对话凌霄 健康的愤怒 也是治愈身心的一剂良药
“哥，怎么没有人发现你生病了呢？”
被李尖尖的这句哭着抱住凌霄的话给心酸到。
最近热播的电视剧《以家人之名》真的是一部家庭温暖大戏，特别是没有血缘但胜是家人的三兄妹的感情，真是感动到了。这样的哥哥，可不可以来一打？
相比于李尖尖的搞笑乐观，小哥贺子秋的敏感懂事，我更有感于大哥凌霄的隐忍沉默！但这是一种病，一种叫不懂正确表达愤怒的心病！
01
坏脾气与钉钉子的故事。
从前，有一个很爱发脾气的男孩，他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。
第一天，男孩钉了37根钉子。第二天、第三天......后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易的多。
终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。爸爸说："从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子。"日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说："儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就象你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。"
所以，我们从小到大接受的教育就是：不能生气，不能愤怒，那样会伤害别人的。
02
当妈妈把兄妹两人反锁在房中以致于妹妹被核桃噎死，而妈妈反而一味指责是凌霄的错时；
当爸妈把凌霄赶出门外吵架时；
当到了饭点没人做饭，只能自己泡泡面吃时；
当眼睁睁地看着妈妈离他而去，还说不要他时；
当抛弃自己的妈妈车祸瘫痪后无人照料，刚刚高考完的自己不得不应舅舅的唆使，独自一人去新加坡照顾他时；
当九年后，自己回国生活遭母亲的不理解、藏证件时。。。
但凡正常人，这些时候，会哭、会闹、会发脾气、会愤怒、会抗拒。
而凌霄呢？剧中看到的是一个人的懂事、一个人的隐忍、一个人的默默承受。九年的国外生活，不是欢乐多彩的，而是疯狂地想家、想李尖尖，疯狂地做“白日梦”。
这不，都憋出了病，整夜的失眼，不断地噩梦。
医生说，这是心病。
网友们说，这是抑郁，是精神病。
我们从小就被教导，我们没有权利去抗议别人的所作所为，因为那样是忘恩负义、错误、不乖、既无礼也无理的，所以我们学会了压抑自己的愤怒。
可是，愤怒是一种情绪，和快乐、恐惧、悲伤一样，是情绪的信使，一个有血有肉的人怎会缺失？
任何关系，我们都要敢于用愤怒守住自己的边界，人没有愤怒，就像一个国家没有武装。————弗洛伊德。
03
有人问西藏活佛：“应该如何处理愤怒？”
他回答：“不要压抑，但也不要冲动行事。”
我们可以正确地表达愤怒，但不能愤怒地表达。
愤怒是生活中正常的一部分。
愤怒是一个人生活中真正问题的准确信号。
愤怒的行为会被仔细地筛查，你不必仅仅因为自己可以生气，就不自觉地生气。
愤怒是适度表达的，因此不会失去控制。
目的是解决问题，而不仅仅是表达愤怒。
愤怒要用别人能够理解的方式清晰地陈述出来。
愤怒只是暂时的，一旦问题被解决了，它是可以被放下的。
学会妥善地处理自己的愤怒情绪，就能按照愤怒本来的样子接受它：
一个生活中出现了问题的信号。愤怒就像在铁路道口闪烁的灯光。它只是偶尔会出现，但当它出现时，真的会有一列火车沿着铁轨飞驰而下。愤怒告诉你要去寻找问题究竟出在哪里，它也告诉你要去做些什么来让情况变得乐观。
人的一切愤怒，都源于自己的无能为力，这就表达出了两个需求：
A.自身需求；B.对别人的需求。
A.自身需求
愤怒，本质上是对自己的痛苦深感无力，正确地表达愤怒，你才能捍卫自己的空间。
像前几天郑爽的直播翻车事件，很多人都感叹爽妹子的任性，指责她无底限，毕竟是在万人围观的直播间，怎么就能那么轻易地发飙，直言那不是她想要的直播呢。
姑且不评论她的作法是否可取，站在我个人的角度上，她是表达了自己的愤怒情绪：因为不想消费粉丝，因为不想一直叫粉丝买买买，因为这是她自己的直播，她只想按自己喜欢的方式在自己29岁的生日这一天分享一丢丢自己的购物体验，而不是一直让喜欢自己的粉丝因为主播的强烈推荐而花些不必要的钱。
不可否认，正因为爽妹子直接表达了愤怒，用一种极少人采用的方式捍卫了自己的粉丝，所以，也满足了自己想保护粉丝合理消费的需求，事后也是有很多的网友对她打call，直言，做自己就好了。
B.对别人的需求
要以别人能够理解的方式，清晰地表达自己的愤怒，由此，别人就能够对自己的欲求和希望做出恰当的反应。
因为被迫吸了二手烟，当无法在线下将事情及时解决，一微博大V直接在网络上表达了自己的愤怒，引发无数的网友热议：
当然，最后的解决是接受了店主的诚心道歉，并让店主客观地保证以后加强对自己店内用餐环境的加强监督。这说到底其实也是因为对别人有需求，所以表达了愤怒，事后问题得到解决的一种方式。
04
愤怒的终极目标是解决问题！
而衡量健康愤怒的最终标准是：具备一旦问题得到解决就能放下愤怒的能力。
愤怒是一种很重要的情感，它能告诉我们有些事情出了问题，从而催促我们采取行动。
良好的表达愤怒，是一种情绪的抒发，当然，所有表达愤怒的前提都是，为了解决问题，不极端不冲动。
告诉别人后退一步，给你一些空间是十分重要的。你有权做出自己的选择，你的人生由你自己掌控。试试：让别人知道你不好惹，把他们的手坚定地推开。清晰地说“好”和“不”，不要让周围的人逼迫你，用道德绑架你。不忽视、不轻易责备自己，常常自我肯定。
每个人处理愤怒的方式都是不一样的，他们十分灵活，会根据情况的不同采用不同的表达方式。
当然，被愤怒捆绑住是非常容易的，但是当问题已经解决，它还能做什么好的事情呢？
接受愤怒的祝福，听取其中的信息，然后，把它轻轻放下，活出精彩的人生，才是不辜负生命最好的方式！