肾脏好不好 手脚会“说话” 若没这些现象 祝贺你 肾脏还不错

肾脏好不好，手脚会“说话”，若没这些现象，祝贺你，肾脏还不错

可能在大部分人的认知里，肾脏只是一个负责体内水分平衡的器官，只会告诉我们什么时候该喝水，什么时候该排尿，其实它并非如此简单，肾脏还要将体内多个器官的代谢垃圾以及毒素进行回收，保持体内的酸碱平衡以及电解质的平衡，对于男性来说，肾脏的功能更多，还要负责体内多种激素的分泌，调节各个器官的运行活性，给身体运行提供动力，甚至还决定了男性的身体素质强弱，所以大部分男性平时生活中对肾脏健康都非常重视，都希望自己能够有一副强有力的肾脏。

虽然大部分男性有着保护肾脏的健康意识，但是却对如何保养肾脏以及如何判断肾脏健康状况一无所知，所以很多人一提到保养肾脏就是给身体补充大量的保养品，判断肾脏是否健康的方式就是经过体检，可是这些方式不仅会浪费大量的金钱，而且还会占据大量的时间，这也是很多男性经常忽略检查的原因，其实肾脏健康从四肢上面就能挂很好得出结论。

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指甲纹路混乱

其实我们身体每个部位的存在都有一定的意义，而且它们都能够反映出身体内部的健康密码，就连我们平时毫不在意的指甲也不例外，双手跟双脚都会有指甲的生长，目的就是为了保护指尖皮肤，而且它们的生长速度非常快，几乎上过不了多长时间就要修剪一次，而通过指甲判断肾脏好坏的依据就是指甲表面的光滑度，正常情况下，无论手脚指甲都应该是比较光滑的，这也说明肾脏比较健康，可一旦发现指甲上长满了比较凌乱的纹路，这就说明肾脏的代谢功能出现了问题，肾动力不足。

指尖发白

我们的双手跟双脚都是距离心脏最远的部位，而指尖更是如此，它们都是血液循环的末梢，所以经常得不到血液的关照，如果四肢的指尖都比较红润而且温暖，那就说明肾脏还不错，能够给血液循环提供足够的动力，可一旦发现之间长时间处于发白，而且比较冰凉的情况，这就很可能是因为肾气不足，导致血液循环出现了问题，这个时候最关键的就是要及时滋补肾脏。

手心出汗

我们每天给身体补充大量的水分，但是只有三分之一真的被身体吸收，剩下的全部都要通过肾脏回收再排出体外，可能很多人在平时生活中经常会遇到手心大量出汗的情况，一般都会被认为是身体虚弱的表现，其实，这是肾脏代谢功能异常的表现，体内多余的水分无法通过肾脏排出，所以就会以汗液的方式从手心排出体外。

营养师观点：肾脏一旦出现异常，我们能够从日常生活中很多方面发现问题，比如会出现腰酸背痛，疲倦乏力的情况，而且整个人的注意力很难集中，而保护肾脏，最好的办法不是吃错么昂贵的保养品，而是要从日常生活习惯开始，戒掉那些伤肾的不良习惯，尽量让生活规律起来。