春眠不觉晓 一觉到高考：今天探讨下为啥自己看书总犯困嘞？

文章来源：公众号 茶寿芳斋

马上转眼就高考了，想必高三学子现在已经在挑灯夜战。

对于那些别人家孩子的学霸来说，区区高考而已，这点小场面自然无需担心。

然而对于像我这样，一看书就觉得天旋地转的来说，这就是堪比三大战役的一次人生决战。

01 一看教科书就困，咋回事？

想必大多数人，都会很好奇，为啥自己会一看书就困？

其实，有时候，还真不是自己的原因：

想必大多数人都看过自己喜欢的书吧，

就是那种一看起来就可以整夜不睡觉，第二天还丝毫不觉得困的。

有这样的

这样的

或者这样的？？

会选择最后一种的，不存在看书犯困的问题，我们来探讨下前两类人的原因。

其实，为啥大部分人一看各类小说就特别兴奋，眼中瞪得贼大。

而一看教科书就总觉得床在召唤着自己，

其原因，有很大一部分原因，是因为教科书太难了！

这种困难，不仅仅是专业领域上的深奥。

更重要的，是语法逻辑上艰涩难懂的专业词汇。

认知科学发现：我们对于那些语言组织方式不那么流畅的书，「信息转换」的效率更差。

斯坦福大学心理学院的 Harviland 和 Clark 曾在 1974 年进行过一个阅读理解测试，参与者们要读 68 个短句，其中：

一半的句子的前后文内容是直接匹配的，如「我们从车厢里拿出了一些啤酒，啤酒是温的」；另一半的句子则是间接匹配的，如「我们检查了野餐盒，啤酒是温的」，中间欠缺了一个逻辑衔接，即「野餐盒里有啤酒」。结果发现，阅读这两类句子所需要的时间有明显差异，两者之间相差了 0.181 秒。

在这差的近0.2 秒的时间里，我们的大脑正在疯狂寻找「野餐盒里有啤酒」这一个缺失掉的逻辑。

这还只是一段普通的陈述语句，不涉及到什么专业内容。

而如果你拿起一本难懂的书（例如高数），就相当于需要不计其数的 0.2 秒残酷叠加——四舍五入一下，可能就约等于一个学期了~

02.看书就困，是大脑的一种保护机制

其实，人不仅仅是选东西，或者找另一半的时候看眼缘。

在看书籍的时候，也看眼缘，有些书籍就是缘分没到。

在人的器官中，大脑仅占据人体重的2%，但是所需要的热量却占据了20%，可以说是名副其实的耗能大户。

所以说，当别人以后说他脑子不够用的时候，还真有可能是真的~因为他热量跟不上。

人类是善于学习的高级动物，而学习最好的办法就是阅读。

每当你需要开始阅读的时候，首先需要调动眼睛来进行准确辨识，

然后调动记忆进行配合，搜索相关内容进行完善补充校对。

当出现分歧，或者主观意识上认为这个内容对自己有用的时候，还会进行长时间的深度思考。

这一过程调动了视皮层、威尔尼克区和布洛卡区等与语言直接相关的脑区。

如果你想要深入理解它的内容，

还广泛涉及到海马、前扣带回和额叶等参与高级情绪与认知加工的区域。

人体做剧烈运动的时候，肌肉会劳累。

而大脑进行这么一套对它而言的“全身运动”的时候，同样会疲劳。

有时候甚至会出现供氧不足，用脑过度导致眩晕之类的情况。

而大脑在经历了疲劳后，便会给自己一个需要休息的生理指标。

这个指标，转换为主观的感受就是——犯困，需要休息。

想到那些莘莘学子每次都顶着阵阵袭来的困意，和那些完全看不懂的天书死磕，顿时肃然起敬。

03 为啥别人家的孩子看书就不困嘞？

对于这个伤心的话题，想必各位曾经都被自己的家长灵魂拷问过。

每次别人家的孩子奋笔疾书，下笔如有神。

而自己则呼呼大睡，下笔总添堵。

看到这里，有人会问了：凭什么大脑就保护我啊？

我是个大孩子了，能不能让也保护一下隔壁家学霸？

那个人整天拼命看书，为啥就不犯困？怎么就区别对待呢？

很多人常常有这样的感觉：一样的信息，有些人转化起来易如反掌，有些人则难于登天。

学霸计算：1+1=2

你计算：

图片来源：学渣的卑微截图

学霸背书：锄禾日当午，汗滴禾下土。

你背书：

学霸背单词：apple

你背单词：

@#%@*）%）7)@*)!*%0@*_!+#0%*_!#

学霸看完一本书，可以倒背如流，引经据典：

你看一本书……

哦，想起来了，自己就没醒着看过完一本书~

这让人不禁仰天长叹：为什么？！

这个问题，早在上个世纪80年代就有人研究过，最后得出的结论是：

【学霸】们在进行认识行为时，大脑皮层的能量代谢率更低。

换个通俗易懂的说法：

看了同样多内容的书，他大脑消耗的能量更少，更不觉得累。

有人据此提出假设，「学霸」之所以更专注更持久，可能并不是因为他们比别人更努力。

而是因为他们大脑的工作效率更高，即所谓的「神经效率假说 (neural efficiency hypothesis)」。

这一猜测在 2018 年得到了进一步证实，来自德国波鸿鲁尔大学的 Erhan Genc 教授团队的发现：

「学霸」的大脑神经元互相连接更加高效简洁。

图片来源：Gen E, Fraenz C, Schlüter C, et al. Diffusion markers of dendritic density and arborizati

简单来说就是，越聪明的人，大脑工作效率越高，

处理同一件任务的耗能越低，容易触发大脑的负反馈机制，

读书时也就更不会轻易地犯困，只需要简单的休息一下，

又可以不知疲倦的投入书海继续奋斗。

更简单地说就是：他们脑子好。

所以说，当自己或者看到自己孩子读书犯困的时候，真的不要去责备。

这当中有很大一部分原因，是他大脑的本身保护机制的问题，和他的主观意识没有太大关系。

不过自古以来，都有勤能补拙，笨鸟先飞的说法。

能成为那个脑子好使的天才固然是好的，不过就算不是也没什么太大关系。

各位还在为了自己未来奋斗的少年吧，加油吧，相信自己会是那个展翅高飞的"笨鸟"。

更多精彩文章可以关注微信公众号 茶寿芳斋