经常说哪些话 或暗示抑郁症找上了你？别忽视 小心惹来大麻烦

如今，得抑郁症的人不断增多，这个问题一旦发生，隐患非常大，严重的时候，导致一些人走上了极端道路，例如，在新闻上，也看到了一些女性，生完孩子，处于哺乳期，出现了产后抑郁症，最后选择抱着孩子自杀。

抑郁症一旦加重，隐患非常大，提前预防，疏导心理是非常重要的环节，针对这个问题，建议大家一定要提前预防，其中，根据平时人们说的一些话，或能提前干预。那么经常说哪些话，或暗示抑郁症找上了你？希望你别大意，以免惹来大麻烦。

我的心空空的，或许这样的话，你也经常听到，其实，这句话一旦说出来，说明已经对生活失去了希望，如果是遇到一些比较伤心的事情，面临了亲人离世，感觉到痛苦倒也无可厚非，但这样的痛苦，也只是暂时的。但是，有些人的痛苦，属于永久的，这样的话，需要注意了，或暗示身体面临了巨大折磨。

我真的没用，这句话，或许你也经常说过，其实经常说，也需要注意，不要认为自己没有用，每个人都有自己的价值，都有自己的闪光点，如果只是看到自己的不足，却没有看到自己的优点，也是很糟糕的，时间一长，会让人慢慢封闭，自闭不断加重，也很可怕。

我一无是处，这句话，也是很多人自暴自弃的人，经常挂在嘴边的话，其实，也需要注意，一旦经常说，或暗示你已经丧失了对这个世界的乐趣，演变为自己是一个无能的人，无疑也是很糟糕的表现。

都是我的错，这句话不少人都说过，或许有些时候，并不是你的错，但是，也把这句话挂在嘴边，时间一长，会在内心深处，自我贬低，处于这种状态下，甚至不会去反抗别人。

烦死了，抑郁症作为一种情绪方面疾病，对于人们的思维、情绪有很大影响，在抑郁症的影响下，会导致人们的神经变得很脆弱，别人有很强的的抗压能力，但是，对于有抑郁趋势的人来说，则无法抗压，遇到很多小事情，就会自暴自弃，甚至显得很暴躁，时间一长，整个人都会陷入崩溃状态下，也是很可怕的事情。

我不想活了，也是一些人会经常说的话，或许有些人仅仅是嘴上说说罢了，但是，对于有些人来说，则把这句话刻在心上，在生活中，遇到一点挫折，都会想到这句话，总是感觉到自己没有亮点，产生了这种极端思想，可能在不久之后，就走上了这条道路。

可能这样的话，你也说过，需要注意了，在不知不觉中，就会让这样的思想，影响你的生活，严重的时候，确实会导致人们走上极端道路，那就真的危险了。

科学合理进行疏通心中郁结心理，及时进行调理改善，才能显得更加健康，因此，有抑郁倾向的人，一定要注意。

保持乐观一点、开朗一点，不能抑郁寡欢、闷闷不乐，凡事都应该向最好的方面考虑，更不要患得患失。

借助于运动，可以改善抑郁的情绪，在运动中，会发现身体得到调节，整个人也会显得更加开朗、乐观，远离了抑郁症的困扰。

或许在生活中，这样的话，你也经常说，一定要注意，暗示抑郁症找上了你，科学进行缓解身体，才最重要，不能掉以轻心。