糖尿病朋友不要喝酒 但要喝酒的话 学会这些科学的办法

喝酒在日常生活中很常见，我们逢年过节的时候都会喝一些酒来庆祝，但是对于糖尿病人来说，过度饮酒会带来很多危害，因为酒精干扰身体的一些代谢，会促进糖尿病并发症的发生。所以日常生活中糖尿病不能过量饮酒。

糖尿病是一种生活方式代谢性疾病，它发生的原因和生活患者的生活方式很大关系。因为我们肝脏是重要的代谢器官，如果长期大量的喝酒，则会加重肝脏的代谢负担，损伤肝脏器官，进而引发多种疾病。

如果长期过度的饮酒，容易导致糖代谢紊乱，加重糖尿病病情，所以不建议糖尿病朋友大量的饮酒。

糖友喝酒需要注意的事项

1 一些特殊身体状态的糖尿病患者不要喝酒

比如血糖控制不稳定的糖尿病朋友一定要不要喝酒了，空腹血糖大于8.0的糖友不要喝酒，经常发生低血糖的朋友不要喝酒，伴有血脂异常或者伴有高尿酸血症，另外有肾功能障碍，尿毒症，视力模糊以及心脑血管病变的糖友也要少喝。

2 想喝酒的情况注意这些办法

如果糖尿病朋友非得想喝酒的话，要注意控制好血糖，饮酒一定要控制量，也要注意下喝酒的品种，尽量选择低浓度酒精的品种，每周饮酒不要超过两次。需要注意的是，喝了酒之后，相应的主食要减少一些，另外不要空腹喝酒，以免造成低血糖的情况。喝酒之前一定要吃一些食物，填一下肚子，避免发生低血糖，因为糖友发生低血糖是非常危险的，也不建议晚上喝酒，以免造成大的血糖波动。

3 日常的血糖监测必不可少

喝酒前后糖尿病朋友要做好血糖监测，按时监测血糖水平，如果发现自己血糖波动很大，及时去医院就诊。血糖波动大的时候千万不要再喝酒了，为了保持血糖控制平稳，要保持好的饮食习惯。

长期喝酒的人因为膳食结构的不合理，容易导致营养素的缺失，尤其是维生素的缺失，况且酒精含有的热量也不低，下酒菜的脂肪也不低，经常以高热量高脂肪的食物为主，也容易到导致肥胖，进而影响到糖尿病的发生。

因此，建议日常生活中，糖友们可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充优质的维生素，对于经常喝酒无法一下子就戒掉的朋友，可以循序渐进的进行戒酒，坚持下来，必要的时候可以寻求家人朋友的帮助。