因为一句话 他健身10余年体重260斤 和妻子一起蜕变成“野兽”

因为一句话，他健身10余年体重260斤，和妻子一起蜕变成“野兽”

健身的目的是什么？有的人为了自己的身体健康，有的人则是为了自己在夏天的时候更有亮点。当然有的人也是为了瘦身，然后从这之后慢慢的转变成为了自己的爱好。最为坚持的就是打算走上健美运动员的道路了，可是我们今天的主角不是为了健康，不是为了吸引眼球，更不是为了自己爱好和梦想，只因为被妻子说了一句。从这以后有他就开始朝着自己内心中“野兽”一般的身材奋斗了。

他的名字叫做“索仁·弗尔比”，到现在为止他已经坚持健身长达十年的时间了，并且我们看他的块头也是一个“野兽”一般的存在。索仁·弗尔比的体重已经到了286.6磅，也就是260斤的体重了。夸张的肌肉块头，再配合上纹身让人看着就觉得他并不是那么的容易相处。而且现在他的块头已经大大的超越了奥赛舞台上的大雷米了，所有人说：“这简直就是奥赛的遗珠！”

索仁·弗尔比曾经对于自己健身10余年这样开玩笑：“这么多年里面，我已经吃掉了上亿卡路里的食物了。”看上起有一些夸张，不过每天3000大卡的热量还是必须保持的。也许有的人对于卡路里没有一个准确的定位，那么小编告诉你来如何换算。一克油脂的热量是9卡路里或者直接说大卡，一克糖是4大卡，一克蛋白质是4大卡。然后我们按照营养里面蛋白质：碳水化合物：油脂的配备5:4:1来计算，也就是蛋白质375克，碳水化合物（可以直接用白糖还替换）300克，油脂33克。

很多人说这并没有多少嘛！那么我告诉你一百毫升的牛奶里面才有3克蛋白质，一百克鸡胸肉中有20克蛋白质，也就说想要吃够三百克蛋白质你需要使用三斤鸡胸肉。索仁·弗尔比不是健身教练，也不想去打比赛，他有自己的工作。之所以练成这样都是因为当年妻子说：“你知道你看起来没有安全感吗？你可以不健身，甚至哭出来。当然你不去做也没有任何的事情发生。”

就是这样的一句话刺激了他，而且他的妻子玛莲也是一位健身房的力量达人。硬拉160公斤，可以连做两下，卧推90公斤。现在两个人每天下了班之后，就会一起来到健身房进行训练，一起蜕变成为心中的那只“野兽”！