年轻人最怕听的话除了没钱还有“你腰不好”

“你看看，年纪轻轻腰就不好了；透过现象看本质，这里是缺舟也渡人”

“腰疼不是病，疼起来要人命”。

这句话就是那么一说，没有亲身体验过的人，你是绝对不知道的。

不幸的是鄙人曾经体验过，我淦！真的是那叫一个酸爽，坐不是坐，站不是站，躺下那更是要了老命。（那个时候从四楼往楼下搬2000年买的大头电视，直接导致我脊椎错位，我就是那个时候感受到了腰疼的滋味。）

那个时候，我就知道了腰的重要性，身体是革命的本钱，而腰那就是革命的发动机，如果当发动机出现问题的时候，你面临的处境是什么？

难以弯腰；翻身困难，趴着难受，在某些关键时刻直接冲刺不少，女伴的一脸嫌弃，都让你自尊心遭受打击。(不过根据权威专家的说法，腰部问题和pp没有太大的直接关系，就是所谓的心理作用，长期的心理暗示之下，可能就觉得自己不行了）

所以我觉得除了没钱，“你腰不好”这句话真的挺致命的。

除了这些场景的例子之外，最重要的就是目前的境况让人不容乐观。

根据权威数据显示，我国差不多有2亿人饱受腰椎伤病的困扰，如果按照14亿人的比例换算的话，那就是每7个人当中，就有一个。

而且和肥胖一样，这样的趋势年轻化越来越严重，这是最可怕的。

有人曾经做过一个实验，结果发现。

15岁以下的青少年会有少部分人出现腰椎问题，但是他们没有入院治疗，估计也是年轻，不当回事。

之后20岁的时候，这个比例开始上升，而且有些人都已经出现入院治疗的情况，这已经有些不容乐观了。

28岁的时候，男性因为腰椎问题住院的占9.5%，女性4.2%

缺舟：

所以对于我们自己的腰是要好好养护的。

以下的几个场景，是我个人总结的比较容易让腰受伤的。

第一，长时间的久坐

这个特别是做办公司的文员，以及白领，还有教师工作者，有大量的时间需要坐着，长时间保持一个位置，自然腰的承受能力要加大。

第二，不正常的休息姿势

现在都是手机不离手，而且有一个问题特别突出，那就是青少年普遍不喜欢挺直腰，觉得弯腰比较舒服，放松，但其实这些不正常的姿势都会让背部肌肉受力不均，造成脊柱变形。

第三，就是高强度运动和劳动

我自己对于第一个和这第三个感触最深。

第一个是工作，你要挣钱那没办法，除非你有更好的选择。

而高强度的劳动，同样也是原因之一。

淦！现在都不敢回想，持续到半夜三点睡不着觉，一动都是痛苦。

而高强度的运动，我个人觉得男的就是举杠铃，然后女的就是那种柔韧下拉训练。

我的腰伤主要是打篮球来的，打内线的都知道，长时间的背打，最伤的就是腰了。

第四，遗传

有研究表示，在患有腰椎间盘突出的年轻人当中，直系亲属的患病比例占到了13%~57%。

所以在了解的这么多之后，知道腰的关键了吧，为了健康，还是要适当的运动，你不动或者动狠了都不行。

居家健身，要选择那种比较护腰的，护腰是必不可少的，我推荐这一款。

腰护这个东西一方面能够收紧肚子，另外一方面还能保护你的腰，一举两得。

而且最重要的是你上班的时候也可以穿，舒适度方面也有所保证。

抓紧时间保护好你的腰椎吧，起来动一动，久坐的时候，就缺这样一个缓解的神器了~

想了解更多精彩内容，快来关注缺舟也渡人