一个未接电话竟断送谈了一年的感情：投射性的行为不可取

壹，两个人明明互相喜欢，却走向分手，大多数人忽略这一行为模式国庆节是让人摆脱工作压力彻底放飞自我的节日，但是今年的国庆节让表姐过得乏味无聊，只因其中七天假期有五天都在家中被人安排着相亲。

表姐211大学毕业后直接在当地找了一份还不错的工作，实习期间和一位在临近公司上班的学长交往了。两人因为性格合得来，母校又是同一所，所以聊的上来，两人都想着奔着结婚去。

可变化总是来得太快，两个人前段时间分手了。分手原因被表姐描述的非常简单，都是电话惹的祸。

他男朋友给她打电话，她没有接，直接挂了。等她开完会忙完手头上的工作给他回了一个电话，说是自己刚才在开会，各位领导都在，不方便接电话。

本来就是很容易让人理解的事情，说句没事就解决了。

可她的男朋友说：“如果我是你，我就会先出去找个安静的地方接电话，说上几句，然后说自己还有事，有空再聊”。

类似的事情已不止一次，表姐说就算他再优秀，她也接受不了他这个样子。

他男朋友没有理解表姐的做法，还给她施加压力，让表姐按照他给出的意见去做事，产生厌恶的同时也就产生分手的想法。

这种强迫别人按照自己喜欢的方式去做事的行为模式，有个心理学上的专业名词——投射性认同。

“投射性认同”是一个人诱导他人以一种限定的方式行动或者做出反应人际行为模式。

“投射性认同”源自内在世界，并将之置于人际关系领域。

这个概念由心理学家克莱因最早提出，简单点理解就是，我认为你应该采用这种方式或态度对待我，如果你认同并且按照我想的去做，我就会感觉到你在乎我，以此获得爱情里的安全感和满足感。其实，这就是强迫别人用你喜欢的方式来爱自己的另类爱情观。

贰，感情里“投射性认同”的出现，归根结底有三个方面的原因1.原生家庭影响

子女在成长过程中，人生观、世界观、价值观没有形成稳固体系，性格不是很健全，在父母的影响下，要么是形成父母想要孩子变成什么样子的性格，要么走向另一个极端，完全反过来。

2.感情中缺乏安全感

内心缺爱的男女在面对一份感情时，迫切需要从对方的言行举止和对自己的态度上确认对方是否在爱着自己，以此来填补自己内心的缺失的爱与焦虑。

3.以自我为中心，占有欲强

恋爱关系中，投射方习惯有“我为你做了这些，你就应该怎样做才能对得起我”的极端想法。

如果对方不能给予投射方相应的回报，投射方就会在潜意识里面自动发出“你对不起我”的危险信号。

付出和回报在恋爱关系中本是接近对等的关系，两者的平衡能让关系中的双方走的更长远。然而投射方因为自己占有欲太强的缘故，限制了对方的回报方式，而且投射方还不想直接表达出自己到底想要什么，他希望即便他说不出来，对方也能心领神会。如果对方没有接受到他的信号，他就会失望并对对方冷言冷语的威胁。

叁，恋爱关系中学会四种方法，助你情场得意深陷“投射性认同”的人，不懂得怎么样去正确合理的去表达自己对对方的爱意，这样不仅对投射方的自己还对被投射方的对方产生煎熬。我们该怎样应对恋爱关系中的“投射性认同”呢？

1.如果你是被投射对象：

01.学会和对方沟通，拒绝“打碎了牙往肚里咽”

面对在感情中被对方强迫的苦楚，切记不要对他一忍再忍，一方面他不会自己感觉到他对你造成的伤害，他还在自以为是在对你表达爱意，你不说出来就是在纵容他对你的伤害。另一方面一个不说一个没意识到问题，两个的隔阂会越来越多，最终走向不圆满。

及时有效的和对方沟通，说出你的感受，让对方明白自己的想法，及时遏止不良事件的延伸。

02.了解对方内心的真实需求，给其安全感

投射方之所以会有投射的行为，是内心需求没有得到自我满足，想要从你身上得到缺失的那部分安全感。当你满足他提出的要求，他就会有满足感甚至安全感。

03.保持头脑清醒，避免迷失自我

面对自己的爱人作为一名投射方对自己生活工作造成的所有不便，有些人选择了接受对方，有人选择离开对方，不管哪种选择，你都必须在这段感情里保持理智，不要被对方的投射行为所伤害，更不要因为对方迷失了自己本来的方向。

无论是在社会领域，还是在私人领域，将注意力收回到自己身上，明白一切都是自己的选择，并彻底为自己的选择负责，都是极为重要的一点。

2.如果你是投射方：

001.不要想着去改变和控制对方

强迫对方用自己喜欢的方式来爱自己，时间久了，对方在感情中很产生疲惫感，最后导致感情“畸变”或者修不成正果。

感情中的双方就算关系再亲密，也是属于独立的两个个体，过强的控制欲容易造成二者关系的极度紧张，也容易使对方在这段感情中迷失了自我。

002.追本溯源，找到丢失的安全感

投射方的动机就是启动了潜意识里的自我防御机制。

你试图控制对方就是为了占有对方，抓紧对方，表面看来你是特别在乎对方，其实也正好反应了你在这段关系中极度缺乏安全感。

安全感是自己内心的感受，单靠索取并不能得到。想要获得感情里的安全感，你还需要了解自己内心真正需要的是什么。

003.感情里不论输赢，避免“要赢”对方的想法

投射性认同中的投射方会有一种认知错误，在双方遇见有争执的问题时，习惯性的逞口舌之快，你不是为了争执的问题有正确的解决方法，只是单纯想要赢对方。

要知道感情里是没有输赢的，两个人在恋爱关系中更看重彼此的感受。

你和对方讲道理、挣输赢，即便你吵赢了对方，但也伤了彼此的感情，到最后你还是输了。

明明很爱她，却被她说了分手，不知所以？明明谈了好几次的恋爱，为什么却屡屡没有修成正果？

懂得“投射性认同”的这种另类恋爱观，就应该学会反思并及时避免，那你的情场之路会比现在得意些。

END

（文/情感来敲门，用文字感悟生活，缘分让我们在此相遇，你的驻留温暖年华。欢迎点赞和评论！点击关注，好文章送到您的眼前！）