俗话说“一勺猪油胜十副药” 吃猪油真的有利身体健康吗？

猪油可以说是最早的食用油了，虽然现在有各种的油，像大豆油、花生油、橄榄油等，但是常会听过到老人们说吃猪油最好，在农村还流传着“一勺猪油胜十副药”的说法，猪油真的这么神奇？吃猪油对身体健康来说，到底是好是坏呢？今天这篇文章我们就一起来了解一下。

都说一勺猪油胜十副药，吃猪油真的好吗？

油脂是我们身体必需的一种的营养物质，猪油就是一种营养比较高的食用油，对于体质比较虚弱的来说，适当的吃点猪油是有利身体健康的，对身体有一定的滋补作用。

而且猪油中的油脂，它的润滑性比较强，适当吃点猪油，进入体内是可以起到润滑的作用的，帮你通肠润道，加快肠道的蠕动速度，也就能促进身体对于食物的吸收和消化了，在一定程度上是能够保护肠道的。

而且相信吃过用猪油做出来的菜的人，有种独特的香味，很多人还喜欢用猪油拌饭吃，这对于平时胃口不好的人来说，是能很好的增加食欲的。

不过，随着生活水平的逐渐提高，大家的养生意识也在不断的增强，也出现了另一种说法，也有人说其实吃猪油是不利于身体健康的，现在很多人的饮食都出现了不健康不合理的现象，比较偏爱重口味，爱吃那些高油高脂高热量的食物，猪油中的脂肪含量就不少，容易发胖，对于这种说法，我们应该持有什么态度呢？

确实，现在不像以前的时代，食物越来越多、饮食也越来越多样化，其实现在很多人的营养都出现了过剩的情况，体内的脂肪含量比较多，这种情况下还经常吃猪油的话，无疑会影响到血液循环和新陈代谢的正常，也不利于血管的健康，从现代很多人的饮食习惯上来看，也确实有点道理。

以前很多家庭都会养猪，这也是维持生计的一种方法，但现在即使在农村，其实养猪的也非常少了，自己平时工作和生活的节奏就比较快，压力也比较大，现在的人对猪油并不是像以前那样，不再那么追捧了，从养生这个角度上来说，其实现在吃猪油的人并不多了。

一勺猪油胜十副药，虽然传有盛名，但若过量食用，反而不利健康，健康吃油，建议大家要牢记这几点：每天摄入食用油的量最好控制在25-30克，量超出越多，体内的脂肪含量也就容易增多，并不有利健康；不同种类的食用油建议大家换着吃，不建议长时间的只吃一种油；对于装油的容器，最好偏向玻璃材质的，不用塑料瓶，这可以防止油脂过快的发生酸败。

通过以上的了解，相信大家对于一勺猪油胜十副药的含义，已经有了更进一步的了解了，只要注意别过量食用，适当的吃猪油对身体是有好处的，现在吃猪油的人越来越少了，相信大家看完也能理解了，但猪油的价值也是有的，你是否能够做到科学健康的吃油，这才是最重要的。