小猪晚餐：白灼基围虾 蒜苔炒牛肉 白煮鸡胸肉 看图说话

今日三人份：蒸红薯鸡蛋、 白灼基围虾 、蒜苔炒牛肉、白煮鸡胸肉、剩的番茄炒蛋 配米饭，瘦身贵在坚持，加油！胖子！！！

首先第一步，蒸米饭，红薯鸡蛋清洗干净，装屉，和米饭一起蒸。

第二步，洗菜，切菜。

基围虾剪去虾须，虾脚，挑出虾线。

蒜苔掐去根部老的部分，上面老的部分，中间清洗，切小段，牛肉切丝。

第三步，鸡胸肉下水煮25分钟左右，捞出，切薄片，这个期间，调个料汁。

第四步：基围虾焯水至变色，捞出。姜末，米醋，调汁。

第五步，热锅凉油下牛肉翻炒，之后下蒜苔翻炒，出锅装盘。

米饭已熟，准备吃饭，看图。

蒸红薯、鸡蛋

白灼基围虾

蒜苔炒牛肉

白煮鸡胸肉

还有剩的番茄炒蛋，菜齐了，合照！