家庭教育｜5~8岁育儿避坑指南 如何做不焦虑的父母？
怀孕到宝宝出生，需要280天；婴儿到咿呀学语、蹒跚学步，需要1年左右。宝宝一天天长大，进入幼儿园，要3年，进入小学，要7年……
有人说，当父母是终身焦虑的职业。小到给孩子选什么奶粉、尿不湿，大到孩子上什么幼儿园，小学，性格如何培养等等。养育孩子的过程，难免会遇到大大小小多不胜数的问题。
当了妈妈以后，我开始关注育儿类、家庭教育相关的书，最近读了丽莎舒格曼《给孩子恰到好处的爱 做不焦虑的父母》，里面提到5~8岁孩子的18个育儿误区，如孩子去幼儿园，哭闹怎么办？孩子要不要做家务？孩子沉迷手机、电子产品怎么办？孩子交不到朋友怎么办？作者丽莎舒格曼，两个女孩的妈妈，学校老师，研究儿童心理20多年，在书中她用具体案例，追根溯源，提出了她的教养建议和方法。
《给孩子恰到好处的爱 做不焦虑的父母》采用独立章节，每个章节一个主题，有案例有分析有建议，非常实用的育儿避坑指南。这篇书评，我分享几点自己特别有收获的地方。
一、降低“高期待”，远离攀比
每个家庭都有属于自己的家庭教育，我们曾经是孩子，现在是父母。说起家庭教育，人人都有话说。
近些年来，青少年抑郁症高发，孩子跳楼、甚至孩子弑母，时有发生。
近日，国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》中，各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容。这也说明如今不仅家长压力大，易焦虑，孩子压力也很大！
《给孩子恰到好处的爱 做不焦虑的父母》丽莎舒格曼也在书中写道，2016年，美国18岁以下患有诊断性精神疾病的青少年数量高达1710万，而且，这个数字还在不停增长。
防范于未然，我们都知道孩子3岁前很重要，5-8岁，也是孩子性格、心理成长的关键期。
每个家庭都希望培养出完美的孩子，希望自己的孩子比同龄人更聪明、更健康、更成功、更受欢。然而，不切实际的过高期待，会让孩子陷入崩溃境地。丽莎舒格曼认为：
“家庭教育的最终目标不是培养完美的孩子，而是培养具备自我调适能力，能够勇敢、从容、乐观地应对生活带来的所有挑战的孩子。”
每个孩子生而不同。为人父母，有时难免会把孩子和别人家孩子横向比较：同龄的孩子会走路，怎么我家孩子还不会？同龄孩子会说流利的句子，怎么我家孩子只会几个词？同龄孩子发展超前，我家还原地踏步？
攀比，会把孩子拖入无底深渊，给孩子过高的压力，造成心理负担。
丽莎舒格曼提醒我们：“如果可能，请尽量控制自己。”
“个体，尤其是孩子的发展是存在差异的。有时候，种子不发芽仅仅是因为季节未到而已。”
家庭教育，家长升级打怪，孩子同样如此。
养育孩子从来都不是一件容易的事情，尊重孩子的个体差异，始终支持、信任孩子，不着急，慢慢来，静待花开。
二、家务劳动，培养孩子独立生活的能力
不知道你们小时候做家务吗？
我小时候有一次想洗碗，台面高，就兴致勃勃搭个小板凳，小心翼翼站上去，可是，才洗两个碗，我奶奶撸起袖子，“放着我来！”她不让洗，嫌我洗不干净。
记得很久以前看过一个夸张的新闻，新入学的18岁大学生，居然不会剥鸡蛋！
我是大学毕业之后，开始租房，独立生活，才慢慢学会做家务：打扫、整理、做饭……
《给孩子恰到好处的爱 做不焦虑的父母》丽莎舒格曼提出，学会放手不嫌早，甚至在孩子还是幼童的时候，就可以鼓励孩子做一些微小的家务。当孩子进入幼儿园，鼓励孩子收拾玩具，自己挂衣服，背小书包等力所能及的事。
关于做家务，作者提出：
1、 做家务无关性别。男孩，女孩都需要学会做家务。
2、 在教孩子做家务，如洗碗、收拾玩具、洗衣服之前，需对孩子进行相关培训、示范。
3、 当孩子对家务出现抵触情绪，调动孩子积极性，鼓励孩子按计划完成。
4、 当孩子完成家务后，可采取一定的奖励。
5、 孩子做家务的过程，家长不要过于挑剔，指手画脚，充分信任孩子。
6、 让孩子参与家庭事务、家务劳动，可培养孩子主人翁意识，增强家庭责任感。
美味可口的饭菜，“咻”的一下，变出来！
干净整洁的房间，“唰”的一下，搞定！
哈哈哈哈！想的美！这背后，都有家人在默默地付出。
做家务，不在于孩子帮父母减轻家务负担，而是让孩子参与其中，让孩子从小就懂得，一餐一饭，都是需要付出劳动的。
在孩子做家务的过程中，孩子不仅可以学会做家务的技能，也有助于提升他们独立完成任务的自豪感与成就感，让他们懂得团队合作，让他们养成良好的品德。
终有一天，孩子会长大，离开父母庇护。
在孩子进入社会之前，培养孩子独立生活的能力，是家庭教育中重要的一环。
三、幽默感，提升孩子情绪管理能力
“祝宝宝健康快乐地成长！”
“祝你快乐！”
我们每个人都想要快乐，快乐的家庭，快乐的孩子。
作者丽莎舒格曼认为：“与善良、共情、同情心等心理品质一样，快乐也是需要后天习得的。”
“幸运的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。”乐观的父母会培养出乐观的孩子，悲观的父母，孩子悲观的可能性也更大。
快乐是一种能力，快乐是一项技能。那么，如何把快乐的能力传授给孩子呢？如何帮助孩子培养这项技能呢？
丽莎舒格曼提出：
1、为孩子指出事物积极的一面，培养孩子乐观的精神。
比如同一件事，转换不同的视觉，如孩子要离开游乐园了，恋恋不舍，孩子是为了即将离开游乐园而伤心，还是为已经在游乐园玩耍了很长时间而庆幸、开心。父母可以引导孩子，为孩子指出事物积极的一面。
2、孩子有权利难过、伤心、沮丧，但前提是，无论事情多么困难、煎熬，能够从负面情绪中走出来。
3、 让孩子学会幽默，提升孩子的幽默感。
教孩子学会把握日常生活中开玩笑的时机和场合。从小事入手，从家庭开始。讲笑话，开玩笑，会自嘲。
有幽默感的孩子，快乐的孩子，适应性更好，情绪管理能力更强。
最后
总的来说，《给孩子恰到好处的爱 做不焦虑的父母》是一本参考性强，阅读起来轻松的一本书。不管是新手爸妈，还是孩子已经上幼儿园，小学，阅读这本书，都能有所收获！
育儿之路，道阻且长，愿我们共同成长，给孩子恰到好处的爱，做不焦虑的父母！共勉！