高跟鞋是每个女人一生中必不可少的一部分 但是有些人却不能穿！

高跟鞋实在是太多了，鞋柜都放不下了，依然还想要，

女生永远觉得自己少一双高跟鞋，但是总是带来血教训还不自知。

下面这几种人真的不适合穿高跟鞋，有木有你一个！

孕妇和新妈妈

孕妇怀孕后，体重增加，身体重心前移，骨盆承受不断成长的胎儿，

使腰部及双腿负加重。加上由于孕妇特殊体质，

很容易形成腿部浮肿静脉曲张。建议选用柔软舒适的鞋子。

新妈妈经过生产，骨盆打开，子宫尚未还原，

如果任性穿着高跟鞋，会影响产后身材恢复，造成骨盆扭曲，子宫下坠等。

腰部疾病、腰间盘突出患者

腰间盘突出是由于腰椎骨受压迫病变，腰骨骨突出，引起腰部疼痛。

有腰间盘突出的患者如果穿着高跟鞋，

身体重心不稳，前倾或者后移，会增加腰部的负担，

造成腰骨错位严重，使腰部疼痛病情恶化。

发育中的少女

少女处于发育阶段，骨骼较软，可塑性较大，过早的穿着高跟鞋，

会引起足部脚底及脚趾的变形，同时腰部及骨盆承受过度的负担，

会引起骨骼弯曲等症状，给今后的生活埋下健康隐患。

如何正确穿高跟鞋

喜欢穿高跟鞋？穿多了又会脚疼、腰酸？专家教你穿对高跟鞋，让你既健康又高挑！

1、选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2～3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。

2、穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。

怎么穿高跟鞋不痛？

1、有的人新的高跟鞋会有点小，因而夹脚。这时不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

2、鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。