患有轻度抑郁症的人 会经常说这4句话 要常关心一下身边的人

近几年来抑郁症渐渐进入大众的视野，而且也引起了人们的高度重视，它属于一种精神疾病，也属于一种心理疾病，很多抑郁症患者因为长期不被别人理解，得不到身边人的关注，因此选择了轻生，来逃离这个生活，彻底解脱自己。而且抑郁症患者也不是一下子就这么厉害的，一般他们会由轻度转为中度再转为重度，为了避免他们成为重度抑郁症，在他们患上抑郁症的初期，就要时刻关注他们，给予他们心理辅导，并给予他们支持与鼓励，这样才能避免悲剧的发生。

一般来说患有轻度抑郁症的人，在平时会经常说这几句话，大家要小心留意一下，一切尽量常关心一下身边的人，不要因为自己的冷漠而让一条鲜活的生命消失。

“我真没用”

一般患有抑郁倾向的人在生活中最常说的就是这句话，这是对自己的一个评价，也是对自己的一种失望，经常说这句话的人一般没有看到自己的优点，而只看到了自己的缺点，久而久之下去也会更加自卑，从而不愿与人交流，陷入抑郁的状态。

“活着真没意思”

另外患有轻度抑郁症的人还经常会说这句话，其实这属于一种消极的负面情绪，特别是当他遇到困难或者是挫折的时候，并没有想着要突破困难，战胜挫折，而是选择了后退，向困难低下了头，也对自己的生活充满了绝望，由此才会生出这种想法。

“我该死”

患有轻度抑郁症的人，还会经常说出“我该死”之类的话，言语中的表现都是对生命的一种不屑，也并没有把自己的命看得有多重要，无论发生什么事，想的事情说的话都比较消极，而且还整天一副怨天尤人的样子，没有任何积极的思想，遇到困难时，也没有想着去解决问题反而总是想通过死来解脱。

“我要是死了，你们就能轻松了”

一般患有轻度抑郁症的人都是在生活中过分地贬低自己，而且还不善发现自己的优点和长处，也不善于挖掘自己的价值，总是拿自己的短处跟别人的长处做比较，然后发现自己与别人相比简直是一无是处，渐渐的就脱离了人群，与身边的任何人都没有交集和交流，总是把自己关在屋子里，或者是用一种极端的行为向身边的人宣泄自己的不满。

如果发现你身边的人经常说这些话的时候，就要引起注意了，很有可能是出现了轻度抑郁所造成的，大家尽量多与他交流，多带他参加一些积极阳光的运动或者是活动，这样也能让它变得更加积极起来，燃起对生活的希望。也能避免抑郁的情况越来越严重，从而产生自杀的念头，发生了大家都不愿看到的悲剧。