永澄：人生意图探索的新发现

0. 前言

Deadline 一天比一天近，但除了焦虑、着急，什么行动都没有；明明手里一堆工作要做，也知道很重要，但怎么也启动不起来；天天事情太多，不知道自己忙到无暇休息，意义在哪儿……

这是我曾遇到过的焦虑、混乱与茫然，或许你也有过，我明确知道这样的状态不是我想要的。现在的我已经冲破阻碍，是可以积极面对一切困难，一个拥有自由、追寻幸福、整合了人生意图探索的生命体。

只要一个「行动」发生，就一定有「意图」驱动。写一篇调研是为了更好地研究市场，做一个视频是为了更好地表达自己，即便只是一个皱眉可能也是为了表达内心的不喜欢。

行为，是内心「意图」体现，也就是「为了」的外显形式。

行为，是分析一个个体的最小研究单位。而多个行为组合在一起形成任务，多个任务组合在一起形成项目，多个项目凑在一起组成某一种角色，相似的角色构成领域，所有领域在一起构成了人生的方方面面。

明确了意图（Purpose）的行动会让自己更坚定，如果，你的人生也有了明确的意图（也就是说人们常问的：「我想要的究竟是什么？」这个问题的答案），那么，你的人生会有什么不同呢？

2017 年 11 月，我在参加「Advance of The Spirit」的课程时，埃里克森学院的玛丽莲阿特金森老太太带着我做了一次人生意图的探索，那个能量燃爆了，我清晰地看到未来有一群人在召唤我，要把我拉过去的感觉。那个能量一直用到今天，每次想到都会让我产生动力去突破现在的障碍。

7 月 18 日，雨悦说她学了一个探索人生意图的方式，问我要不要尝试一下。我正在吃着午饭，随口说：「你来呀！」之后竟然有了全新的体验，触动极大，颠覆了内在的信念基石，让自己的状态整体往前发展了一大步。特把全部过程整理记录如下。

1. Part1 部分，我好像在搞笑

雨悦教练，后称教练，为了区别，教练的文字我用引用框标注出来：

现在，我邀请你闭上眼睛，说三次「工作」，你脑中会出现什么词？

那个时候我正在吃饭，并且是我喜欢的酸辣粉，我怕酸辣粉沾到身上，所以，我没有按她说的，只是睁着眼，念了三声「工作」，然后耐心等着第一个词出现。

我等了半天，都没有一个词出来，我就纳了闷了，内心在呐喊：「WTF！」，但是又不能直接告诉雨悦，于是，给她了一个词：「What」。

她竟然没有代入，直接问：

What 这个词，给你带来的最高意图是什么？

我去！直接就奔「最高意图」了啊！这不是开玩笑么？算了，我还是配合着想一下吧，想了一下，我这种不明不白的状态想要的是「澄清」，所以，我问 What 想要的应该是「探索」。

那么，「探索」给你带来的更高的意图是什么呢？

！！！这是硬逼着我往意图上去啊……不过，既然开始思考了，我就干脆探索一下吧。于是，闭上眼睛感受了一下，出现了「无敌」这个词。

我直接给雨悦说了，第一个词是「无敌」，我希望总有一天，我能够是无敌的，什么也打不倒我。

她没有理我，开始问出新的问题：

接下来，说「关系」三次，会有一个声音，那么，这个声音是什么词？

「什么！」第一个词又是什么，干脆先不跟雨悦说吧，我还是感受一下。

不知道是不是「无敌」这个词特别打动我，还是什么其他的原因，说完「关系」之后，我只能听到「无敌」这个词。本来以为她笑话我呢，可是，她啥都没有接话，继续问：

那么，你希望你的孩子余生都在享受着什么呢？

当然是「无敌」了啊！我瞬间冒出这个想法。说实话，说到这里，我以为雨悦在逗我吧，我不知道她到底要搞什么事情。也不知道这三个问题意味着什么，反正就是问了我就凭直觉回答。很有可能，正是因为前期的低预期，才会引发后来持续的内在突破。

现在，问问你的身体，从出生到现在，你的身体有很多经历，它是你的老师。如果它只跟你说一个词，它现在正在说什么？

这句引导一出，我想到的就是「帅啊」！后来略微感受一下，不太对，我并不追求帅，因为基础条件太一般，我追求的是「魅力」，有一种直击人心的「吸引力」。我觉得有魅力的吸引力才是我想要的。

好了，现在睁开你的眼睛，现在，你已经有四个意图了。（我听到这句话的时候，内心就在吐槽：什么，这就叫意图啊？搞笑呢~）工作、关系、精神都是无敌，身体是有魅力。如果你可以用无敌和魅力来造句，这个句子一定要特别简单，并且要用「我」开头，你要怎么说？

我听了之后说：「我是有一个有魅力的无敌者，Amazing Superman！」

好了，你把这句话说五遍（我照做了），然后闭着眼睛再说五遍（我又照做了），再闭着眼睛默默说五遍（我也做了）。你现在的感受是什么？

我的搞笑气质在这 15 遍里都消失了，说完后的感受真是不错，这句话还真是能打动我，自己的能量还蛮高涨的。

2. Part2：又重复了四个环节，不过，词变了

教练：

接下来，我们进入到第二部分。

我又惊了一下，这么长时间，若干问题过去了，才刚刚第一部分啊！

闭上眼睛，说三遍「成功」，在你的哲学里，成功的核心是什么？

说完成功后，我的直接感受是：成功，就是为了得到他人的认可。因为，一个真正做事情的人，不会关心自己是不是成功，因为他会一直去做，成功，只是一种反馈而已，根据这种反馈来调整自己的状态。而我还没有做到这样的状态，我内心追求的成功，总是有一种「社会认同」的需求，做过多次训练，依然难以摆脱「社会评价」的束缚。

社会评价的更大的意图是什么呢？

这个问题来了之后，我心里的能量有点消沉（我发现啊，不管一个人能量多么高涨，只要一点点干扰，他的能量就会波动），我想了想，给了一个答案：其实，更大的意图不过是「活着」（重新回看的时候，发现这句话的能量确实很低，这也给后续的翻转带来了铺垫）。

现在，请你说三遍「失败」，从失败当中你学到的是什么？痛苦教会你刻骨铭心的是什么？

失败？在我的心里已经没有失败这个词了，失败，就是让我「快迭代」啊，它本来就是反馈而已，有什么好痛苦的，还刻骨铭心……

快迭代的更大的意图是什么呢？

我想是，快迭代是为了「超越」，超越我的现在，成为一个更好的状态。

接下来，说三遍「技能」，可能会有上千人为你的这个技能付费，请问你会教他们什么技能，这个技能是什么？如果是年轻人的话，你会跟他们说：这个技能一定要学，它实在太重要了。

可能已经在内在流动中了，我的直觉立刻给出了「赋能循环」的这个答案，因为，如果你懂了赋能循环， 你就可以「做到」了啊！做到很重要啊。

环境并不是你可以控制的。如果，环境是你的导师，它来到你的面前，跟你说一个词来教会你，那是什么？

环境？突然，我看到了「丰盛」。环境就是丰盛的，它的意图也是丰盛的。

好了，现在你有了四个词：活着、超越、做到、丰盛，你要如何造一个句子呢？

造句子啊，我得想想看~

就在这个时候，到了中午 12 点半了，我要带着教练团队开下个周的会了，所以，我就大约给出一句话，我感觉还不错的一句话：我要不断的「做到」，去「超越」社会评价，除了「活着」还要享受「丰盛」的世界。

想想看，这句话还真是表达出了我认为的应该的样子（此刻我心里的自我形象，其实是有问题的，我现在遇到的各种困难，就是由于这个形象导致的）：你必须去不断做到，有了结果之后，才有了力量去跟社会评价做斗争，活着其实并没有什么意义，我只有超越了社会评价之后，本来毫无意义的活着才可能有意义。

现在看这段话还真是有问题，多亏教练没有放弃我啊！

3. 会议回来后的连续突破

过了三个小时，我们的两个会议都开完了，雨悦突然跟我说：「我们把后续的内容搞定吧？」我一愣，我以为这个事情已经结束了啊，怎么还有呢？于是让雨悦继续推进。

你把你的这句话：我要不断的「做到」，去「超越」社会评价，除了「活着」还要享受「丰盛」的世界。读五遍（我照做）、闭着眼读五遍（我照做）、闭着眼默读五遍（我照做）。你的感受是什么呢？

我读完之后，感觉就是对的！就是这样，我就是这样活的！

如果你可以用一个简短句子来描述，你会怎么说？

「通过做到来感受丰盛！」我这样说给雨悦听。

突然，当我说这句话的时候，感觉哪里不对。如果说我本来就是「丰盈、丰富、丰盛」的话，为什么还要通过「做到」来感受呢？我以前感受丰盈的时候，是不需要通过做到啊，那是一种身心体验啊。

如果这句话不对，是不是整个都不对了呢？

我让雨悦等等我，我觉得要重新改一下这段话。大约三分钟的安静过后，我重新调整了这句话：

原来：我要不断的「做到」，去「超越」社会评价，除了「活着」还要享受「丰盛」的世界。现在：直接超越社会评价，在丰盛中不断做到，给活着赋予意义。

是的！就是这样！我的内心真正被激活了，整个人都要跳起来了！这才是真正对的感觉。

直接超越社会评价：我并不是个弱者，是否要接受社会评价，是我可以有意识选择的，而意识到自己会被社会评价所激发后，我完全可以选择是否超越它。我早就懂了，社会评价也是一种反馈，它就是觉察自己、优化决策依据的信息来源，我早就超越了啊！所以，我是真正自由的！在丰盈中不断做到：我的资源是十足的，每一次通过冥想进入到潜意识状态中，丰盈感就会涌现出来，解决方案也会自然形成，我需要的就是不断去做到啊！给活着赋予意义：做为生命体，活着本来并没有意义，尤其是在这个浩瀚的宇宙之中，可是，只有自己做到，才能够给活着这件事情赋予意义。

「对对对！这才是我想要的一句话。」我大声喊着，能量高涨！「我要写出来、记录下来这些！」

我以为就这样了，没想到，能量被后续的三个问题拉到极致。雨悦教练继续问：

如果你可以从「无敌」、「魅力」、「活着」、「超越」、「做到」、「丰盛」中找到三个词，组成一个短句，那是什么？充分感受一下你的感受，那是什么样的？很自信？很确定？这就是我么？

默默过了一分钟，这句话出现了：选择丰盛、不断做到、活出意义。

我发现，这句话的含义又变了，原来的是：直接超越社会评价，在丰盛中不断做到，给活着赋予意义。在原来的状态中，我还在关注「社会评价」，而现在我直接选择了丰盛。

这种改变，让我对「Be-Do-Have」有了新的理解，后文我会详细描述这种理解。

我想，这种感觉是更打动我的感觉！对，这就是我！

如果，你可以用一个词来表达你的生命意图，可以表达你的各种情绪、开心、失望，你的所有行为都是为了这个，你的一生都是为了这个，这是一个什么样的词？

一个词？我想那就是「意义」吧。我对雨悦说：「如果只是一个词，那就是：活出意义。」突然感觉，我好像变成了维克多·弗兰克尔，写出了那本书《活出生命的意义》。

无论是「选择丰盛」，还是「不断做到」，其实都是为了「活出意义」，所以，「活出意义」才是一切的目的啊！

4. 进入画面感之后，更不一样了！

如果你可以给这个词找到一副画面，你会看到什么？

这是雨悦问的最后一个问题，后续的 15 分钟都是我的表达。我是一个专业教练，我明白这个问题是要让我进入到那个场景，仿佛是 VR 一样，要让自己身临其境。

我闭上眼睛，开始一点点看到画面：

我的面前仿佛有一条隐隐约约的路，前方是一片荒漠。看过去是荒芜的、寸草不生的、毫无生机的样子，荒漠就是在那里而已。目光所及之处，只有毫无意义的一片片黄沙。前面很光、很热，烤得要死。

低下头，脚下有青草长出来，嫩嫩的绿色，刚刚长出来的样子。我每迈出一步，我的脚边就长出了青草。我抬起头，远方依然是荒漠，那么，我走过的路是什么样的呢？

我回头看，竟然是一片森林，近处有草地，再远一点有树林，更远的地方有山峦、飞鸟，还有瀑布在倾泻而下。生机盎然，活力无限，每个地方都透露出生命力的样子。原来，是我的每一步，给原本的荒芜带来了生机！只要我走起来，我就会感受到风正拂过身体。

看到这一切的时候，突然感受到了「坚定」，我要往前走！我要往前走！

看到、听到、感受到这一切，我有了一个全新的发现：

Be：我本来就是丰盈的，我不需要被困在社会评价里，那完全没有必要。就在这个瞬间，内心的感受是全然释放，之前那种压迫感突然消失了，这是一种多年未曾体会过的轻松和自然。Do：我就是在丰盈的状态下去做到，一步一步地往前走。Have：我每走一步，都会把荒漠改变，变得生机盎然，原来，我要拥有的不是什么事物，而是意义。我每迈出一步都会创造人生的意义。在我所塑造的意义中，我为人们构建了一个全新的世界。

5. 收获

整个过程，从开始的嬉皮笑脸到后面的逐步沉浸，直至画面感的形成，更新了内在体验，创造了全新信念，我有四点感受和收获。

首先，这绝对是一波三折的过程。

从最开始的：我要不断的「做到」，去「超越」社会评价，除了「活着」还要享受「丰盛」的世界，这是一种匮乏的体现。因为匮乏，才会想要， 并且想要突破评价，只有做到了这些之后，才能塑造意义。这种生命机械的、假想的、割裂的，它难以形成生命。即便总结成了：「直接超越社会评价，在丰盛中不断做到，给活着赋予意义」这样简短有力量的话，也依然无法整合。之后，内在产生变化，选择丰盛、不断做到、活出意义，这是一种质变，从原来的匮乏到现在的主动选择，内在的力量已经生长出来。最后，形成了一副动态的画面，面前和身后产生了两种完全不同的景象，而这种景象的差别正是因为我的每一步而形成，我的每一步都会产生价值、构建意义，原来，我不是拥有丰盈，我本身就是丰盈，我不是追求意义，我是做出意义。

其次，这一波三折的感觉，给我带来了巨大的价值：比如，以前我会觉得事情多的时候很麻烦，不知道怎么办，有的时候甚至要逃避；再比如，我如果有段时间没有做好规划和梳理、或者外部有了巨大的变化，就感觉焦虑不安，等等这样的情况，现在再看的话，就觉得：那就把麻烦的事情、焦虑的事情搞定啊，搞定了就有意义了啊。

我带着这样的力量，陪着我的 Doubling 吃药，发生了这样的故事：她有点疱疹，最近呆在家里吃药，医生开了鱼腥草的口服药，有点甜、酸，也有点苦，20ML 的剂量，她喝了 5ML 不到就停在那了，之后跟我各种玩，让我陪着看书、玩球。我很好奇地问她：「Doubling，你要不要吃药呢？」她说要的。然后我说：「那我们开始吃药吧？」她就开始带着我玩游戏、学小猫小狗叫……然后我就陪着一直玩。等到将近 5 分钟后，她说：「爸爸我们吃药吧？」然后，就跑过去把药吃了。我问她，怎么没有一次把药吃完呢？她说：「我得准备好了才能吃药啊~」

之前，我只是认为，陪伴孩子的时候，就投入其中和她一起流动，所以，等待的 5 分钟里，虽然有些焦虑，但我还是跟她一起玩。可是，现在看来，那 5 分钟有无穷的意义：我守护了孩子内在的勇气、我看到了她为了她认为对的事情迈出一步、我知道如何学习做一个给孩子空间的爸爸、我有了次全新的体验、孩子更加相信我……

我在这五分钟里迈出的脚步，让我的生命开出一片花海。

第三，它帮我整合了两次生命意图的探索。我现在知道我的行动会创造生机盎然、丰盈的世界，我要为那些需要这个世界的人去创造，我去做、去做到，就会带来意义感，活着就有了更多维度的解释。而我也可以在所有的具体行动中，将这种整合带入其中，无论喜怒哀乐，我会通过扮演好「我自己」这个演员，来让生命本身充满意义！这也让我对我的人生观有了多一层的体验：抽离的视角下，生生不息；现实的视角下，求存；升维的视角下，求真。

最后，它帮我解决了困扰我很久的一个极大的问题：我要的自由是什么？人类有三种公理性的需求：寻求进步，寻求幸福和寻求自由。

普通人的逻辑是：先要找进步，自己要不断变好，因为变好了就能有幸福，至于自由的问题则不考虑。强者的逻辑是：我要选择自己的自由，然后在这种自由下确定我要什么样的幸福，然后再考虑如何进步来实现。

从我理解这点之后，我就在探索对我而言什么是「我想要的自由」，我现在的生活状态真的自由么？我现在在做的事情，是我想要的么？我可以对我的生命有所掌控么？这些问题都让我十分困扰，因为，答案都是否定的，而我又找不到自由是什么。没有自由，更谈不上自己认定的幸福了。这样必然陷入一个困境：我这么努力进步，究竟为了什么？感觉总是找不到说得过去的答案。

通过这次体验，意外地把这个问题解决了，竟然体会到了柳暗花明又一村的惊喜感。现在再这些问题：「我想要的自由是什么？」「什么样的幸福感才是我所追求的？」，我的感受变得不同了：

其实我本来就是自由的，自由就是自己的「选择」，看上去我是被动做一些事情的，可是，没有人要逼着我非要做什么，尤其是我这个年纪了，生存也已经不是问题的时候，所有看上去的「被迫」其实都是自己主动的选择。既然是主动，那就是自由的，我本来就是自由的，何必去追求要什么样的自由呢？自由，就是面对外部环境的任何变化，内心有意识的决定。

当我可以有意识地选择继续朝向荒芜开拓，或者停下来回看背后的繁盛，或者感受一下当前时刻的感觉，那就是我想要的幸福感：看未来，是有担当的人生；看过去，是充满成就感的意义塑造；看自己，是持续自我雕琢的精进。真的就是那句：有事做、有人爱、有所期待，这还不够幸福吗？

自由是自己有意识的选择，幸福是一切都符合心意，而我这样的人，只会在成长的路上精进，进步和发展是必然发生的。那么，就不需要评价快慢、不需要担心他人的评价，因为，我已经创造了意义，我已经给他人构建了世界。接下来，每一次都是创造更大的意义、更好的世界，我持续去做就好了！

6. 结尾

本文是我的内心戏，可能你会觉得我有些神神叨叨、不接地气，也确实是这样，并不是每个伙伴都发展到了需要探究人生意图的阶段。所以，可能你无法从这个过程中感受到有什么可以直接应用的价值。

但是，我有一个坚信：人们都会追求发展，去往更好的状态，都会追寻幸福，获得内在的感受，都希望拥有自由，让自己可以掌控一切，只要在这条路上前行，人生意图的话题是绕不开的，早晚有一天你会遇到。

可是，真正懂得这个部分的人少之又少，我只希望用我的一点实践，让你在未来探索到这里的时候，少走一点点弯路，那也算是有价值了。

回到我新探索的意图上，我走好我的每一步，我塑造了价值和意义，总会有人能够因此焕发生机和活力！

Team

选题书写：易仁永澄配图：亚菲编辑：王叮当、张新锋、狂奔的麦克