心理承受能力太低 别人一句话就会让自己难受怎么办？

心理承受能力太低，别人一句话就会让自己难受是脆弱心理的表现。在心理学上，脆弱心理是指一个人的心理承受能力比较弱，不能承受挫折或者面对很小的挫折都会表现出一些很极端的行为的人的心理。

心理承受能力太低，别人一句话就会让自己难受怎么办？我来谈谈我的看法，希望大家有所帮助！

第一，你必须要有一个积极乐观的心态面对生活和对待事情。对自己充满信心，对生活充满激情。不管是为人，还是处事，心态很重要。心理承受能力低的人往往都做事都比较消极，充满负能量。比如遇事胆怯退缩，缺乏自信，太过敏感等。

第二，不要太过追求完美。内心脆弱的人一般都是完美主义者，对生活太理想化，认为生活都应该是完美的，接受不了不事物的完美。如果事情稍微没有达到自己所期望的那样，心里就会感觉很不舒服，总是想起它。

第三，多经历一下风雨，练就强大的内心。不经历风雨，怎么见彩虹。内心脆弱的人基本上都是没有经过太大的挫折与磨难的人，稍微有一点挫折，可能就会一蹶不振，跟耿于怀。你要相信，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，你做经受的磨难和挫折越大，你的抗击打能力越强，越不会过分敏感，越不会在意他人的评价与看法。

第四，勇于挑战和突破自己。做自己一直想做而不敢做的事情，比如经常在会议上或者课堂上积极主动地发言，经常在广场上练习演讲，主动向心爱的姑娘或者小伙表白等等。

第五，丰富自己的生活，建立自己的人脉圈子。培养自己的一技之长，或者发挥自己的特长与有时，建立自己的人脉圈子。多学习，丰富自己的知识，提高自己，充实自己。同时，积累一定的人脉，见的人多了内心自然就会变得强大起来。读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如阅人无数。

第六，让自己变得坚强和勇敢起来。内心最弱的人，跌倒了就很难再站起来，但是坚强和勇敢的人是会重新站起来的。所以遇到困难和挫折不要退缩，要勇敢地面对困难，其实你会发现，困难远没有自己想象的那么可怕，只是自己把困难扩大化了。

我是懂你心理学，专注于情感，心理，人际关系等领域。大家有什么更好的的观点，欢迎在评论区里留言。感谢您的关注，点赞，分享转发！