男士过早脱发 比肥胖更易患心脏病！中医食疗穴位按压 改善脱发

对不少男士而言，脱发秃头是人生中最悲惨的事情了，本来很好的形象，因为脱发的缘故可能就变得不堪。所以，男人视发如命根，每一根都很珍惜，不过就算再怎样珍惜，但头发却不会为你停留，最终头发都有可能全部离你而去。结果40未到，你正当年但从头发上看去已经是青春不再。其实在因为脱发而惋惜青春不再时，你的心脏也已经提出了警报。

脱发与心脏疾病密切相关

国外的一项研究显示：如果男性在40岁以前开始脱发或者出现白头发，那么他们患心脏病的风险可能比体型肥胖的男士更高！据统计，有心脏疾病的男性，他们出现秃头或白发的情况，比拥有浓密头发、没有脱发问题的男性高出5.6倍。而患有心脏病的人群中，有50%人提早出现白发问题、49%人提早出现脱发秃头问题，而健康组别人士平均只有30%人提早出现白头发、27%人提早有脱发秃头问题。

而在之前的研究中，医学家们认为肥胖人士与正常体重者相比，他们患有心脏病的风险只是高出4倍。因此，过早脱发的人比肥胖者患上心脏病的机率还要高。

同样，在日本东京大学医学院做的类似研究中，也显示，头顶脱发变秃与冠心病相关，秃头的严重程度则与患病风险成正比。

压力可能是脱发及心脏疾病的主因之一

医学家们对这一结果有自己的看法，认为过早出现白发或者脱发的男性，如果排除掉遗传的原因，那么很可能是因为压力过大造成的。现代人身处于繁忙的都市，日复日面对马不停蹄的工作，加上休息不足，令人充满压力！尤其是男性，经济压力、职场压力、家庭压力似乎是三座大山，而且男性有苦说不出或者没法说出，都憋在心里，结果造成精神紧张、负面情绪严重，久而久之对身体健康产生影响，失眠、容易疲倦、胃痛、便秘、胸闷，免疫力出现下降，同时也会出现心血管问题，所以脱发才可能与心脏问题有密切的关联。

此外，男性压力大时一方面疏忽对健康的保养，同时也不会保养头发，另一方面有时候会下意识的抓揉头发，也可能造成脱发。

所以，40岁前出现脱发秃头或白头发的男士，最好定期进行心脏检查，同时学习控制及减少压力，以预防心脏病发作，真的不能忽视！

压力缠身导致脱发问题，从中医角度探讨改善之法

从中医的角度看，头发的健康与肝、脾、肾的状态有关，而压力会导致身体出现“肝郁气滞”的情况，令到肝、脾及肾的功能变差，难以将养分输送至头顶部，使头发毛囊因为欠缺养份而萎缩，导致脱发的出现。此外，“发为血之余”，当出现血瘀、血虚等气血不足的情况时，都会导致头发毛囊因缺少养分而引致脱发，男性为了工作压力大，饮食不规律，睡眠不好，情绪不稳定，都会导致气滞血瘀或者气血不足的情况，所以就可能因此出现脱发的情况。

如何才能改善脱发问题？

除了调整心态、舒缓压力与负面情绪之外，也可从饮食方面着手。中医认为“肾主骨生髓，开窍于耳，其华在发”，根据五色食疗，由于“黑入肾”，可以在日常中多吃一些黑色的食物能够增强肾气，因此不妨可以适当多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、发菜等黑色食物，同时亦要避免油腻的食物，以及咖啡、酒等刺激性饮品。另外，冰冻的食物及饮品、寒凉的蔬果都会令血液凝滞，使其运行不顺，亦会损害发丝健康，所以应该尽量避免。

除了多加注意日常饮食外，亦可通过适当的自我穴位按压，从而改善脱发。例如多按摩位于头顶正中央的百会穴，有助促进气血循环，使头发重拾健康浓密；于后脑勺与颈项交界位置的风池穴，多按摩亦有助改善头部的血液循环，令脱发情况得到改善；按压脚踝内侧的太溪穴亦有助养肾，从而改善脱发。