良好的饮茶习惯 健康减肥不在话下

时间不等人，同样岁月也不饶人。利用静下来的休闲时间品品慢节奏的茶。

人如茶，沉而有味；多变多姿，但对于茶，总是随手一泡而没有太多讲究。终究只是让茶的生津止渴做一个良好的作用。

忙忙碌碌，静下来发现，肚子长了一圈。在想想自己这些年是否曾锻炼过。心理是否默默地感叹着。

《本草分经》记载：“苦甘微寒，整肃上膈，下气消食，去痰热除烦渴，清头目醒昏睡能清神解酒食油腻烧炙之毒，止痰厥头痛，与姜同煎治痢，并能消暑。”

从上可得知，常喝茶可促消化，去油腻等功效。然而回想过来，为何我们喝了茶，肚子上的肉还是没有减下来？这就是我们日常的不良习惯导致。

我们都知道任何的东西都是有主副之分。看到说茶能减肥，就给自己备个水壶放点茶，然后来一个心理暗示：“我在减肥了。”

这里就不置可否地笑了，当你摄入的能量大于所能排脂的度，哪么无论你在怎么喝也没有用。在健康里面，没有任何人可以这样以逸待劳。都在讲适当的运动和饮食习惯能够还你一个良好的健康。

茶能促进人体消化系统快速消食，同时分解适量的脂肪，哪么配合适当的运动量的锻炼，这个效果是事半功倍。

而如果这些放弃掉，就算你食用少量的食物，懒惰下来也照样有可能长肚子。

胖或者腹部长肉影响的因素很多，具体我们就不多讲。说饮茶的习惯以及如何利用茶来为你减肥提供帮助，请记住这句话。

“饭后茶消食，空腹茶心慌；午茶提神，晚茶失眠；隔夜茶伤脾，过量茶消瘦；淡茶温饮，清香养人。”

饭后半小时饮茶能够起到很好的效果，晚上不能喝茶，这点因人而异。体质本身不瘦，有喝过量茶反而不利身体健康切记。 以上说完，为了身体健康，大家适当地给自己安排一些锻炼的活动。正如应了那句老话：“饭后百步走，活到九十九”。