当代男生什么身材 最招女孩子喜欢？健身教练说了实话

以前碰到过一个非常强壮的健身教练，当时他的身材，就跟青蛙一模一样、穿着衣服都能看出肌肉的爆炸感。

当时就非常羡慕他，我就问他：

“我什么时候能练成你这样子？”

“千万不要练成我这样子，先不说你练不练得成，就算你练成了，对你来说也不好。”

因为这样，不讨女孩子喜欢。

那么女孩子喜欢什么样的身材呢？当时他给我总结了4点。

单薄，比强壮吃香

大家都知道，其实肌肉男分成两种，一种是穿衣显瘦、脱衣有肉，这种叫单薄型。

还有一种是直接看上去就比别人大一码，随便一件衣服，都能穿成紧身衣，这种叫强壮型。

多数健身玩家，其实更容易练成第二种，就是直接看上去很壮。

而那种穿衣显瘦、脱衣有肉的身材，那其实进健身房都是弟弟，都是毫无训练痕迹啊。

所以当你对自己身材满意的时候，你已经属于强壮型身材了。

那这种身材，不讨女孩子喜欢，大部分女孩子更喜欢单薄型的。

那强壮型和单薄型的训练有什么区别呢？

大重量、就是强壮型。

大重量才能练出大肌肉，只要你整起来的重量，别人看上去都害怕，那你的身材就已经很壮了。

看上去就会比别人大一码。

所以单薄型身材，多数在徒手健身、CrossFit训练中比较常见，健身房力量举这些都是强壮型。

所以你最好想想应该练什么。

腹肌，不如马甲线

那第二点就是，我们很多人，觉得女孩子喜欢腹肌，那么就拼命练腹肌、拼命刷脂。

那这个方向，尽管是朝着讨好女孩子的方向而去的，但是过站了。

因为你的体脂太低，腹肌沟壑太明显的话，也不好，缺乏了圆润感。

自己照镜子的话，总是感觉自己的体脂不够低，腹肌不够明显。

这里要知道，就是当你镜子里面看到腹肌很明显、或者说手机拍出来腹肌很明显的时候。

你的体脂已经过低了，这个时候你的体脂估计得有8%左右。

女孩子要的是那种隐隐约约的腹肌，而不是你这种拉成干丝的腹肌，所以女孩子其实更喜欢马甲线。

也就是说你还不如没有腹肌。

所以很多人减肥，总是追求很低很低的体脂，但其实那是没有必要的。

如果说你减肥不是为了参加比赛，那么你只需要有马甲线即可，没必要刷出几块腹肌。

我减肥的时候就碰到过这种事情。

很多男的说我有2块腹肌、4块腹肌，但是有些女的说我有8块腹肌。

这也表明，其实女性要的是线条，而不是沟壑。

臀腿，最好又细又直

很多人喜欢练腿，有两个方面的原因。

一方面觉得腿部肌肉是力量基础，臀腿练的越好，运动能力越强。

还有一方面是觉得练腿有利于促睾，可以使某方面的能力变得更强。

你看，其实你健身也是为了女孩子对吧？

但是这里要告诉你，就是臀腿增肌速度是非常快的，大概需要半年左右，你的腿围就能增加一圈。

但是女生喜欢的臀腿，就是毫无训练痕迹，就是最好一点都不要练。

臀部是瘪的，不要把裤子撑起来。腿部是直的，大腿和小腿几乎一样粗。

那这个要求，怎么办？

就是个子矮的话，最好不要练腿，一次都不要。

以上就是那个健身教练告诉我的，顺便提一句。

年初家里介绍我相亲，然后我还特意穿了一件紧身衣，当时想法是：

“你看到我这一身肌肉，就知道我有多自律了吧？”

但没想到我最受嫌弃的地方，竟然就是这一身肉。

多惨啊！

#百里挑一#