它是天然“止咳剂” 经常喝的话 化痰润肺不咳嗽

现在这种晚秋时节，气候的变化是比较多样的，早晚温差也会比较大，这时候很多人都容易出现干咳的现象，相信你身边也有着这样的一些朋友。

这种咳嗽，看似没什么问题，但是实际上却是非常要命的，严重的好像连肺都要咳出来，大家一般都是开点药，或者是硬抗过去，其实这都不是好方法，我们不妨尝试着从食补入手，就像是我们今天所要说到的，它是天然“止咳剂”，经常喝的话化痰止咳，一年到头不咳嗽。

秋季是收获的季节，也是柚子成熟的时候，柚子可是好东西，细嫩多汁清甜爽口，吃起来那叫一个棒，而柚子皮则更是好东西，吃着对秋季咳嗽有着奇效，今天就推荐给大家一道止咳汤品——冰糖炖柚子皮。

【冰糖炖柚子皮】

1、购买一个新鲜的柚子，剥去外皮之后，我们取出果肉食用，柚子皮的话则是切成长块备用。

2、将柚子皮按在案板上面，用刀背去刮柚子皮的表面，这样的话可以去掉一部分“油”，减少外皮的苦味。

3、将皮切制成薄片，然后取出一个大盆，将切好的柚子皮放入到锅中，加上清水浸泡一小时，中间记得反复的进行揉搓，并且将水给换一次，这样可以将苦味除去，之后捞出拧干待用。

4、取一口锅，加上适量的清水，随后将柚子皮下锅，大火烧开之后煮上十分钟，然后捞出控干水分，这样处理之后，柚子皮的苦味就会再次大幅度降低。

5、水倒掉之后，再次加水烧开，加适量冰糖烧开之后，我们再转换成小火，炖一小时后汤汁浓缩，我们就可以将其盛出了。