擦了防晒霜就不怕黑？这是我听过最荒唐的“谎话”

军训，一听就是一个倍感庄严的词语，但是对于很多妹纸来说，军训最可怕的事情，不是炎炎夏日下的持久军姿，而是稍微不注意就会变黑的肤色。

防晒的产品不用我来介绍，估计很多人都被种草了不少，但是不知道大家会不会遇到这样一个问题：明明擦了很多防晒，为什么还是晒黑了？

其实一切问题的归结，就在于，你做对了防晒，却忽略了晒后修复。

关于防晒，你得知道的

虽然这是一个千篇一律的话题，但是我还是想要为大家普及一点点相关的知识，毕竟防晒防的是什么都不清楚，还怎么进行下一步呢！

1、紫外线（UVA与UVB）

说起紫外线，对于护肤再小白的人估计也知道，紫外线可是导致皮肤变黑的关键因素。

中波（UVB）尽管能被肌肤表层吸收掉，但是还有一些“漏网之鱼”，别看这些“鱼儿”分量不大，却能够轻松地损伤DNA，从而导致肌肤晒红，形成晒斑。

长波（UVA）穿透力强，轻而易举地就能够刺激基底层中的黑色素细胞活跃，加速黑色素生成，让我们「晒黑」。

2、防晒霜指数

关于防晒指数，木木直接就上图了，根据这个表格，其实就能够大概的了解不同的SPF值以及PA值得差别，已经如何在不同的环境下选择适合的防晒霜。

3、防晒霜的涂抹方式

关于防晒霜的用量，公认的计算方法是一个硬币的大小，但如果对于这个硬币大小没有太多概念的妹子，就例如我，个人的建议是涂足量即可。

其次，在涂抹防晒霜时，切忌猛涂猛搓，尤其是后续还要上妆的，不想妆感斑驳，就一定要注意力度。

晒后三部曲——镇定舒缓

经历过一顿暴晒后，出现以下状况的，将可以归其为晒伤（从美容角度）：

1、晒后出现皮肤脱皮、红肿、水泡等；

2、皮肤变黑、发红；

晒后双重奏——镇定舒缓

当暴晒过后，皮肤出现红肿脱皮状况时，皮肤已经处于相当脆弱的状态了，如果这个时候再进行日常的护肤，会对皮肤造成更大的伤害，所以晒后修复的第一步是——镇定舒缓。

1、“缓”——第一步，先找个“凉快的地方待着”，当皮肤已经晒伤时，就不要再继续带在烈日下了，一定要尽快转移到室内或者是阴凉的地方，给皮肤一个休息的时间；第二步，“多喝水”，这里就不建议喝热水了，但是也是要补充水分，毕竟暴晒难受的不仅是皮肤还有你的身体。

2、“敷”——休息了大概半小时后，就可以让皮肤好好地“冷静一下”了，可以使用蒸馏水或者是冷毛巾敷脸，也可以使用一些医美面膜（注意：非日常补水面膜），冷敷时间在10-15分钟左右，冷敷可以很快地让肌肤镇定，需要强调的是：一定要区分冷敷与冰敷！

3、“用”——选择的产品一定要是清爽型的，类似啫喱、凝胶等质地的产品，做过医美手术的妹纸应该会发现，很多时候术后偶尔使用敷料或者外伤药，基本上都是凝胶状或是水状的药品，因为只有这样，皮损才能够更快的修复啊，所以，当皮肤严重晒伤时一定要选择清爽些的产品。

晒后双重奏——修复屏障

1、“适当清洁”——皮肤修复过程中，不建议过度使用清洁力度过强的产品，修复期间可以半个月—1个月时间内不做清洁面膜，洁面产品也尽量选择温和一些的氨基酸等洁面。

2、“少用面膜”——很多女生都会有一个错误的观念，以为皮肤晒伤了就是缺水，缺水了就应该疯狂地“补补补”！其实这样的做法，分分钟导致更严重的后果，皮肤过度水合的情况下反而会让皮肤屏障受损的更快，让皮肤更加的脆弱，角质层保护力更低，肌肤表皮的细菌繁殖增快，小则长痘，重则烂脸。

3、“少化学防晒”——是不是觉得很奇怪，都已经晒伤了，怎么还不给擦防晒？因为不少防晒产品中国都含有酒精，皮肤都已经到了敏感期了，怎么还能用呢？其次，除了化学防晒还有物理防晒可以选择的啊，例如遮阳帽、口罩等等，最适合晒后修复期了。

4、“少化妆”——首先，彩妆中少不了的就是着色剂与粉状物，别以为没啥大毛病，但是这些对皮肤敏感期都不算友好的，其次，化了妆就得卸妆，卸妆容易伤害皮肤的皮脂膜，敏感时期的皮脂膜修复时间要比平常慢，所以，对于保护皮肤的皮脂膜，咱能好好保护它就好好保护。

5、“多使用修复产品”——市面上还是有不少还不错的修复产品的，而这类产品中一般都含有神经酰胺、角鲨烷、红没药醇、波色因、藻类提取物等，其中神经酰胺、角鲨烷是最常见的，不过，大家在选择修复产品时也要考虑自己的经济情况。

木木有话说

关于美白，是每个女孩都会因此而苦恼的话题，但是只要找对了方法，美白真的没有想象中的那么难。防晒只是美白的第一步，晒后的修复做好了，才能保证自己的美白之路能够向前一步。

最后，还在军训中的小可爱们一定要照顾好自己~避免晒伤！