不抽烟 也不喝酒 尿酸依旧飙升819？43岁男子后悔没听医生话

周先生今年43岁，他平时既不抽烟，也不喝酒，前一阵子感觉自己有点虚，走路腿发软，张先生没当回事，家里人觉得可能是有点肾虚，于是买菜的时候便买些猪腰子回来，有时炒腰子吃，有时煮腰花汤喝，变着法地给周先生进行食补。这腰子就这么一吃就是大半年啊。

不过，事情总是不能朝着预期的方向走，周先生最近腰疼的厉害，用一些简单的消炎药根本没效果，小便也出现了不好的变化，并且有加重的迹象。周先生不敢耽搁，直接去医院做了检查，结果令他大吃一惊，尿酸值已经达到了819，严重超标，而且肾也出现了问题。

经过医生的问诊，终于找到了原因，原来，经常吃猪腰子，这才是罪魁祸首！其实，他的一个亲戚就是医生，曾经告诉过他不要吃那么多腰子，他当时没放在心上，想着总会是滋补的东西，应该没有关系，结果出现了这样的情况，真是后悔莫及。

为什么经常吃猪腰子会导致肾衰竭，尿酸超标呢？吃这个不是应该补肾的吗？

其实也没有错，平时吃一些猪腰子确实是有一定的滋补效果，但是，过犹不及，不是说它补大了，而是因为，猪腰子是动物的内脏，是一种高嘌呤食物，含有很多的嘌呤。而尿酸则是嘌呤最终的代谢产物，吃那么多的猪腰子，体内的嘌呤一点点的积累，然后嘌呤代谢出尿酸，导致尿酸值超标，这也是为什么检查出来尿酸值高达819的原因。

另一方面，体内的尿酸多了，在排尿的时候排出一部分尿酸，所示周先生小便出现异常，多是尿液中的泡沫比较多，这些泡沫其实就是尿酸结晶，而很多没有排出体外的尿酸，在肾脏中堆积，对肾脏造成了伤害，从而引发肾衰竭。

所以，日常生活中，要保持食物的多样话，营养要均衡，哪怕食物再滋补，再有营养，也要注意过犹不及。那么平时，我们该如何预防尿酸偏高呢？

首先，高嘌呤的食物要少吃。什么是高嘌呤食物呢？就是含有嘌呤高的食物，比方说动物的内脏，比如说海鲜，它们都是高嘌呤食物，尤其是沿海地区，人们经常以海鲜为食，这时候就要控制一下，别让体内尿酸过高了。

其次，少喝酒，尤其是啤酒。啤酒中含有很多的麦芽，这物质也是可以转化成尿酸的，从而导致尿酸过高，另外喝酒既伤肾也伤肝，喝啤酒会加重肾的负担，不利于尿酸的排出。这样也会让尿酸升高，同时长期尿酸过高会增加痛风的风险。

另外，少喝一些饮料。比如说碳酸饮料，它其中是有很多糖分的，这些糖分也是能分解成尿酸，一样会增加体内的尿酸值，从而影响到肾脏的健康。

最后，一定要养成勤喝水的习惯，每天4、5杯白开水，这很利于肾脏的代谢，并且利尿，有助于排出体内的毒素与废物，有效的预防尿酸过高，防止痛风的发生。每天坚持运动，也是一种比较好的习惯，提高血液循环，增强肺活量，也有利于尿酸的排出。

总的来说，生活中要注意饮食习惯，多运动，勤喝水，预防尿酸偏高的同时，也有利于保持身体的健康，让疾病远离自己。