经常喝酒 身体却很好的人 他们的诀窍就在这4句话里

喝酒是许多人都有的一种习惯，无论是啤酒、白酒还是葡萄酒，都有喜爱它们的人群。大到宴会聚会，小到家庭三餐，都经常能看到酒水的影子。

可是如果稍不注意，喝酒是会危害身体健康的，所以喝酒该怎么喝才能既不用戒酒又不危害身体健康，是众多爱酒人士应该注意的问题，今天给大家列四句“诀窍”，做好这4点，才能喝酒不伤身。

经常喝酒，身体却很好的人，他们的诀窍就在这4句话里

空腹不喝酒

空腹不喝酒，也就是在没有其他食物先进入肠胃的情况下不要喝酒。如果是正好要吃饭聚餐的时候喝酒，应先喝几口汤，吃点菜或者鱼类肉类再喝酒，如果是三餐以外的其他时间段，也应先吃点东西或刚吃完食物不久才可以喝。

因为肠胃是非常脆弱的，如果空腹的情况下喝酒，酒精进入肠胃后非常容易影响组织细胞，刺激胃黏膜，久而久之就会造成肠胃不适，轻则胃痛胃胀，重则引发肠胃疾病。

喝时不过量

劲酒品牌有句广告词，叫“劲酒虽好，可不要贪杯哟”。对于爱喝酒的人士来说，酒是美味可口、让人爱不释手的，可是凡事都应有度，适度喝酒对身体有一定的好处，但是一旦过量，就会对身体造成各种伤害。

酒中的酒精如果大量进入人体，就会破坏脑组织细胞，经常过量饮酒的人记忆力会明显下降，而且时常会头晕头痛，这都是酒精经常性刺激大脑的后果，另外酒精对人体其他组织细胞也有损害作用，对血管亦是。

喝后不“乱来”

喝酒后由于酒精上头，多少都会刺激到神经系统，影响到大脑的思考能力，这时建议不能去驾车，这也是相关法律明令禁止的。另外喝酒后不宜吹风，夏季炎热，许多人在喝完酒后喜欢在外面散步以散热其实喝完酒后吹风很容易头痛感冒的。

另外假如喝酒后稍微有醉意，可以坐着休息一下，喝些解酒的饮品，不能立即洗澡，否则会危害心脏和血管的健康，也不宜倒头就睡，不然第二天醒来头可能会很难受。

喝酒不上瘾

诚然喝酒是许多人的爱好，甚至可能还会对酒产生一定的依赖，如果经常喝酒的人偶尔一段时间不喝酒，就会感觉不是很舒服。可是小酌怡情，喝酒一定不能上瘾。否则就容易无视其对身体的危害，造成不好的后果。

上瘾之后是非常可怕的，长期的酒精摄入会对大脑造成一定的影响，比如容易头晕头痛、记忆力变差、思考能力和反应能力变低等等，另外还会对血管造成一定的影响，堵塞血管诱发疾病等等。

若喝酒后容易醉，可以这样解酒

喝些牛奶

如果长期喝酒，肯定要学些能够解酒的小方法，学会解酒也是在保护身体的健康。

可以是喝牛奶，牛奶对酒精的影响有一定的抑制作用，另外牛奶中富含蛋白质，可以提高血液的循环能力，加速新陈代谢将酒精的作用尽快清除掉，所以喝酒后无论是否喝醉，都可以喝些牛奶帮助解酒。

喝些淡茶

可能有些人家里并不常备牛奶，但是茶水应该是比较常见的了。喝酒后如果感觉酒精对自己有一定的影响，例如平衡失控，头晕头昏，乏力困倦等等，就可以及时喝些淡茶解酒。不过应注意应该是淡茶，像泡茶的第一遍是不能喝的，会比较浓。

吃点解酒药

假如喝酒已经过量，并且引起了身体不适或其他一些不好的后果，那么建议直接服用解酒药，解酒效果会比较快一些。不过还是要提醒大家，喝酒最好不要过量，这样才能保证身体健康。

长期喝酒身体依旧很好的四句诀窍已经告诉大家了，总之记住这四句话，才能不让喝酒这件事伤害身体的健康。