孩子5岁前 3项“运动”最好先别学 这样的锻炼孩子还承受不起！

文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享

昨天，梁女士和丈夫带着自己4岁半的儿子去春游。在草地上玩耍的时候，丈夫突然提议要和儿子玩掰手腕的游戏。其实，这个游戏在家里的时候，父子两个经常玩。

儿子虽然年纪小力气也小，可是在正式掰手腕的时候，爆发力还是相当让人惊讶的。可孩子和父亲的力量对比毕竟太悬殊了，几乎每一次，丈夫都会偷偷放水，故意让儿子赢的，但是儿子每次都玩得非常认真，使出了吃奶的劲儿掰手腕。

就在掰手腕的过程当中，坐在旁边的一位男士却忽然提醒了一句：“你家孩子太小了，这个年纪的孩子掰手腕不太适合，容易受伤。”

听了这位男士的话，梁女士就赶紧让丈夫和儿子停止游戏，然后忽悠着儿子去玩别的游戏。趁着孩子玩耍的时候，梁女士就用手机上网搜了一下，发现原来5岁以下的孩子，确实不建议玩掰手腕这种游戏。

事实上，除了掰手腕之外，5岁以下的孩子由于骨骼发育还没有完善，依旧有很多运动项目是最好不要参与的。为了孩子的健康成长，接下来，就让我们来看看究竟都有哪些运动是要谨慎给孩子学的吧。

【有哪些运动是不适合孩子在5岁前学的？】

拔河

在众多的运动项目当中，拔河比赛应该是最常见的集体竞技类运动了，特别有助于培养孩子们的团结精神。然而，由于5岁以下的孩子骨骼、关节以及肌肉等都非常娇嫩，而拔河比赛的过程当中，特别是双方处于势均力敌的时候，往往就很容易导致孩子出现拉伤、肌肉疼痛影响睡眠等情况。

长跑

如今，很多家长也十分注重锻炼身体，每当在出门晨跑或者夜跑的时候，甚至还会把孩子带上，一块儿出门锻炼。虽然这个想法是好的，可如果孩子的年龄在5岁以下，还是不太建议进行长跑。

因为这个年龄的孩子，身体发育都没有完善，骨骼的硬度小、弹性大，而且肌肉的纤维也很细，如果经常让孩子长跑，轻则会让孩子特别疲惫，严重的，很有可能会让孩子的骨骼出现变形等的状况。

游泳

很多家长看到游泳会觉得有些奇怪，现在的孩子两岁就有幼儿游泳班了，为什么游泳却不适合5岁前的孩子学习呢？其实幼儿游泳班里大多数都是水上游戏，如果想让孩子正式学游泳，那么建议放在5岁之后。

这是因为游泳本身就是一项非常耗费体力的运动，而且对腿部、手部力量都有一定的要求，孩子太小，腿部发育还不足，太早学习游泳反而容易影响孩子的发育。

【有哪些适合5岁以下孩子的运动？】

√跳绳

跳绳是非常适合小朋友练习的一种运动，它不仅非常廉价，还能让孩子自己根据情况来调整时间长度，不需要太大的地方，也不需要有伙伴，经常跳绳的孩子不仅耐力会更好，而且还能促进腿部长长。

√轮滑

学习轮滑运动的孩子，平衡能力、协调能力以及反应能力都会更加出色一些，很多家长也喜欢让孩子去报名学轮滑。

可是需要注意的是，孩子在初次学习轮滑的时候，不容易找到平衡感，经常发生冲撞或者摔跤的情况都是比较常见的现象。建议家长可以给孩子规定“多次少时”的锻炼原则，同时要做好安全的防备工作。

√乒乓球

我国一直以来都是乒乓球大国，只要有乒乓球和拍子，摆上一张桌子，拉上一条线，哪里都能进行乒乓球活动。乒乓球对力量的要求不高，身材影响也不大，锻炼的是孩子的专注度和灵敏度、平衡性，因为竞技性比较强，所以也深受孩子喜爱。

家长在空闲的时候可以带着孩子打打乒乓球，不仅让孩子得到了锻炼，也能增进亲子之间的感情。

其实，除了以上的这些运动项目之外，孩子们还有很多项目可以选择。在给孩子报名兴趣班的时候，还是希望家长们更多的能够听取孩子的意见，尊重他们的选择，这样孩子才会有更多动力去学习。

今日互动话题：在平时，各位家长都会给孩子报名什么兴趣班呢？欢迎在评论区留言交流！