爱抽烟的人 若保持几个习惯 戒烟不再烦恼

抽烟，很多人都有这一坏习惯，我们在日常生活中，会遇到很多烟瘾重的人。每天都会抽很多的烟，每天一包烟，甚至是每天两包烟。抽烟有害身体健康，这是大家都知道的一件事。可能会给身体带来很大的负担，导致我们患上一些肺部疾病，患上一些口腔方面的疾病，这对身体健康是非常不利的。

所以，我们及时戒烟是很重要的事情，但戒烟这件事确实不是一蹴而就的，很多人戒了又戒就是没有办法很好的戒掉。今天，让我们一起来看看，假如说你戒不了烟的话，有这几个特点的话，或许烟对肺部的影响还不算很大。

爱抽烟的男性，若有着几个习惯的话，或许可以不用戒烟

抽烟的次数有所控制，每天抽烟的数量在逐步减少

对于爱抽烟的男性来说，我们说我们没有足够的毅力开始戒烟的话。我们逐步减少抽烟的数量是很重要的事情。例如说，我们一开始抽烟的数量是一天一包烟的话，烟瘾很重。如果我们一下子戒不了烟，我们不妨就可以慢慢戒烟，慢慢开始逐步减少抽烟的次数。

从一天一包烟，慢慢减少到一天半包烟。在慢慢减少到一天五根烟，这对身体健康是很有好处的一件事。这是因为，我们的肺部有着很好的自愈能力，如果说我们每天香烟的数量控制在了5根以下的话，肺部就能很好的排出体内烟毒，这对于我们的身体健康是非常有好处的一件事。

抽一些焦油含量比较低的香烟，或者选择电子烟

如果说，我们一下子戒不了烟的话，我们就可以选择一些焦油含量比较低的香烟来抽或者是电子烟来抽。这是因为，我们在抽烟的过程中，香烟对身体造成的损伤，主要就是香烟中的焦油，对我们的肺部造成的损伤。

焦油会慢慢聚集到了我们的肺部，从而对我们的肺部健康是非常不利的事情。对于这种情况，我们就可以选择一些焦油含量比较低的香烟，或者是一些电子烟来抽。这对于身体健康的危害性比较小，对于肺部健康很有帮助。

抽烟的时间也需要选择正确

抽烟的时间我们也需要选择正确，选择一些比较正确的抽烟时间，对于我们的肺部健康同样也是很有利的。很多人都会在一醒来后就开始抽烟，这对自身健康的可能非常大。这是因为，我们睡醒后，我们的脑袋还不是非常清晰。身体机能，身体各个器官都没有好好的开始工作。

这个时间开始吸烟的话，香烟就很容易会麻痹到我们的大脑神经，降低身体的免疫力。毒素就会在我们的体内，在我们的肺部慢慢增多。对健康伤害很大，对于这种情况，我们就需要选择好抽烟的时间，像是早晨起来的这个时间段，我们不要吸烟，才是最为重要的一件事。

以上，就是爱抽烟的人，应该做好的一些事，以及应该记住的几个点。学会这样做，或许我们可以不用戒烟。